سفارش تبلیغ
صبا ویژن
  درس و مدرسه
بخشندگی، [بذر] دوستی را [در دل ها [می کارد . [امام علی علیه السلام]
وضعیت من در یاهو
یــــاهـو
کل بازدیدهای وبلاگ
195583
بازدیدهای امروز وبلاگ
2
بازدیدهای دیروز وبلاگ
3
منوی اصلی

[خـانه]

[  RSS  ]

[شناسنامه]

[پست الکترونیــک]

[ورود به بخش مدیریت]

درباره خودم
درس و مدرسه

ارائه جدیدترین روش های تدریس
لوگوی وبلاگ
درس و مدرسه
بایگانی
خدمتگزاری
از سی دی های سوخته خود مجدد استفاده کنید
فاصله ی کوتاهی تا رسیدن به آرامش وجود دارد
پیوندهای روزانه

پرسش مهر [55]
دانلود رایگان نرم افزار [158]
بهترین تفریحات اینترنتی [112]
آموزش و پرورش [41]
تالار گفتگوی معلمان ایران [20]
وبلاگهای روش تدریس و مدیریت [85]
بانک وبلاگهای آموزشی [203]
آموزگار [281]
پرسش مهر 9 [402]
سایت ایت الله مصباح [119]
[آرشیو(10)]

اوقات شرعی
موسیقی وبلاگ
اشتراک در خبرنامه
 
پارسی بلاگ
www.parsiblog.com

نویسنده مطالب زیر:     

عنوان متن فاصله ی کوتاهی تا رسیدن به آرامش وجود دارد ( mehretaban.parsib پنج شنبه 87 مهر 18  ساعت 5:52 عصر

.      گامی که بر می دارید با احساس شما پیوند مستقیم دارد. به هنگام تنش ، از تندی حرکات خویش بکاهید و آگاهانه بیان و حرکات خود را ملایم کنید. با چنین تدبیری در می یابید که به تن آرامی دست یافته اید.

2.نیروی عصبی را که در دستان و سر انگشتان شما متمرکز شده، با گرداندن دانه های تسبیح کاهش دهید.

3.تن آرامی که پس از مهرورزی فرا می رسد، بر بسیاری از نا آرامی ها اثر می گذارد.

4.      تردیدی نیست آنان که به بهترین شکل زندگی می کنند، کسانی هستند که در خُردترین کار خویش به تحسین می نگرند. این مهارت را به چنگ آورید و به آرامش دست یابید.

5.      مصرف نیکوتین، کوکائین، قهوه زیاد و الکل، آرامش را به هم می زند. مصرف مداوم این مواد اعتیاد زاست. جایگزین دیگری برای آنها بیابید. در چنین حالتی است که به آرامش دست می یابید.

6.      لیوانی آب سرد بیش از نوشیدنی های دیگر شما را آرام می کند. اثر فنجانی آب گرم ، حتی از این هم بیشتر است.

7.      به تماشا نشستن منظری دور، به ویژه دیدگاهی طبیعی آرام بخش ترین چیز است. زمانی که چشم آرام یابد ، تن شما نیز آرامش می یابد.



8.لبخند، عضلات چهره را آرامش می بخشد و بر زنجیره ی بازتاب های عاطفی اثر می نهد و شما را آرام می کند.




9.      تنگناهای زمانی، ریشه بسیاری از تنش ها است. در هر محدوده زمانی  تنها یک تنگنا را بپذیر، و از این طریق سرور زمان خویش باش.

10.    در هر تلاشی زمانی فرا می رسد که باید کار را رها کرد. وانهادن کار لاینحل به آینده ، مهارتی است که مردمان آرام از آن برخوردارند.

11.    هنگامی که در روزی پر تنش، تلاش بی اثر می ماند ؛ به مکانی آرام و تاریک برو و به نفس های خود گوش فرا ده، چندان که تن آرامی فرا رسد.

12.    بدان سان که نگرش و خلق و خوی گروه بر فرد اثر می نهد ، فرد مصمم نیز می تواند گروه را متأثر سازد. با حرکت آرام و سخن گفتن به نرمی ، شما نیز می توانید گروه را آرام سازید.

13.     باغبانان در شمار آرام ترین و آسوده ترین مردمان اند. به هنگام باغبانی ، شما آنان را چنین می یابید.

14.    اگر نکته های موجودِ بحث خود را مرتب کنید و به دیگران اجازه ندهید شما را آشفته کنند ، وقت بیشتری برای آرام بودن می یابید.

15.    درمان موضعی نوازش پشت دست ها، راهی است به آرامش. ماساژ پشت دست با سر انگشت ها ، شما را در دستیابی به آرامش کمک می کند.


نوشته شده توسط : مریم شهیدی نژاد


  نظرات شما  ( )


لیست کل یادداشت های این وبلاگ

سئوالات پرسش مهر11
کدام معلم کارآمد است؟
یادگیری الکترونیکی
آموزش و پرورش و آموزش الکترونیکی
اهمیت آموزش الکترونیکی
تفاوتهای آموزش الکترونیکی و آموزش سنتی
روش آموزش مجازی و محتوای دروس الکترونیکی
نقش فناوری اطلاعات در آموزش الکترونیکی
مسائلی که یک معلم باید حین تدریس مد نظر داشته باشد.
چطور معلمی کارآمد در کلاس باشیم؟
مراحل نگارش و تنظیم طرح درس روزانه
روش نگارش و تنظیم طرح درس روزانه
روش نگارش و تنظیم طرح درس
چگونگی طراحی و تدوین یک برنامه آموزشی اثر بخش
ادغام روش ها، بهترین الگوی آموزش
[همه عناوین(62)][عناوین آرشیوشده]


 

Powered by : پارسی بلاگ
Template Designed By : MehDJ